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食材準(zhǔn)備高粉130克，杏仁，蔓越莓，葡萄干，酵母粉，奶酪，食鹽，番茄醬，橄欖油，水，白糖適量。 方法步驟1、將面粉，酵母粉，鹽放入面包機(jī)中，加入白糖，橄欖油和適量水待其自動(dòng)揉面發(fā)面； 2、面發(fā)好之后就搟成餅狀，然后叉一些小洞，刷上番茄醬，撒上奶酪，放入預(yù)熱180度的烤箱中烤10分鐘； 3、取出后放上杏仁，葡萄干，蔓越莓干烤5分鐘，然后撒上糖粉，切開即可食用。 小貼

可以說豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)ji為豐富，有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是人體必需的多種微量元素。 除此之外在豆腐腦中，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，因此有“植物肉”美稱。 而且豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，不管是老人還是小孩都不用擔(dān)心消化不良。 而且豆腐腦中所含有鈣非常豐富，通常情況下兩小塊豆

1、齲齒。齲齒就是我們通常所說的“蟲牙”。我們?cè)诔蕴鹗澈螅谇恢卸紩?huì)有一些殘留物。這些殘留的糖在口腔細(xì)菌的作用下就會(huì)變成酸，腐蝕我們的牙齒，經(jīng)過一定時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致蟲牙。所以我們?cè)诔蕴呛笠欢ㄒR上漱口或者刷牙，同時(shí)要注意睡覺前不要吃糖，這樣，我們患蟲牙的機(jī)會(huì)就會(huì)小很多2、肥胖。吃糖過多，剩余的糖分就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，在身體上形成贅肉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、高血壓等。3、營(yíng)養(yǎng)

1、冰淇淋一次不可以吃太多冰淇淋一次進(jìn)食過多，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。2、冰淇淋不可以吃太快冰淇淋如進(jìn)食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人在食用冰淇淋事則會(huì)因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。

1、脆雞堡，脆雞堡以口味劃分又分為田園脆雞堡、香辣脆雞堡，顧名思義，里面的餡餅是炸的酥脆的雞排，吃起來外軟內(nèi)脆，帶有濃濃的雞肉香味，是zui為常見的漢堡包。2、芝士牛肉堡，一般都是雙層牛肉，芝士也就是奶酪，擁有特別鮮甜味道，搭配口感較勁道牛肉非常合適。芝士和牛肉都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食材，所以這種漢堡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。3、鱈魚堡，作為一種以海鮮為餡餅的漢堡包，它的口感是不同于其

用作甜味劑的甜菊糖與甜蜜素，甜度往往是蔗糖的幾倍，并且屬于植物提取，對(duì)身體不會(huì)造成損害。而木糖醇的甜味比較柔和，甜度和蔗糖相當(dāng)。這些“代糖”都可以作為我們平時(shí)制作甜點(diǎn)的原料。它們雖然很甜，但是熱量卻幾乎為零，化學(xué)性質(zhì)也與糖完全不同，所以不用擔(dān)心吃了以后會(huì)長(zhǎng)胖，更不用擔(dān)心它對(duì)牙齒有損害。

用味道沒有明顯改變的隔夜剩茶來刷牙、漱口，茶中含有的單寧酸有很好殺菌作用，能預(yù)防牙齦出血，祛腫消炎，消除口臭。用茶水洗臉，其中含有的維生素、茶多酚對(duì)皮膚有保健作用。尤其臉上常因上火起疹或皮膚瘙癢，用剩茶水洗洗，能夠光潔皮膚。此外，用棉花棒蘸點(diǎn)茶水濕眼睫毛，可達(dá)到增長(zhǎng)睫毛的功效，是zui經(jīng)濟(jì)的“睫毛增長(zhǎng)液”。

港式甜品：港式甜品是香港潮流美食的代表，源起于廣東飲食中傳統(tǒng)的“糖水”，經(jīng)港人創(chuàng)新而自成一派。既有歷史的傳承，也是西化與創(chuàng)新的產(chǎn)物。港式甜品zui大的特色便在于對(duì)水果滋味的把握。

豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)ji為豐富，有研究中在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是人體必需的多種微量元素。 除此之外在豆腐腦中，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，因此有“植物肉”美稱。而且豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，不管是老人還是小孩都不用擔(dān)心消化不良。而且豆腐腦中所含有鈣非常豐富，通常情況下兩小塊豆腐即可滿足一個(gè)

港式甜品：港式甜品是香港潮流美食的代表，源起于廣東飲食中傳統(tǒng)的“糖水”，經(jīng)港人創(chuàng)新而自成一派。既有歷史的傳承，也是西化與創(chuàng)新的產(chǎn)物。港式甜品zui大的特色便在于對(duì)水果滋味的把握。

烤魚不僅美味，同時(shí)我們也可以享受到魚肉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魚含有不飽和脂肪，對(duì)血液循環(huán)有利，對(duì)心血管病人有利，而且不易胖;還含有豐富的曬元素，具有抗衰老，養(yǎng)顏的效果;烤魚對(duì)身體瘦弱，食欲不振的人來說，它具有開胃，滋補(bǔ)的作用，健身的效果?？偟膩碚f，吃烤魚不會(huì)長(zhǎng)胖，而且有著美容養(yǎng)顏的效果。也可以幫助幼兒，兒童及青少年生長(zhǎng)發(fā)育的智商能力，老年人經(jīng)常食用，

食材準(zhǔn)備牛肉100克，粉絲50克，鹽、水淀粉、香油各適量。 方法步驟1.將粉絲放入水中，泡發(fā)，備用；牛肉切薄片，加水淀粉、鹽拌勻。 2.鍋中加適量清水，燒沸，放入牛肉片，略煮。 3.放入泡發(fā)好的粉絲，中火煮5分鐘。 4.放入鹽調(diào)味后，盛入碗中，淋上香油即可。